أهمية معدن الزنك للأطفال

يعتبر الزنك من المعادن الأساسية لنمو الأطفال بشكل صحي. فهو يلعب دور مهم في التطور الذهني و دوراً حاسماً في تعزيز جهاز المناعة فيساعد على الوقاية من الأمراض والشفاء من الإصابات. يحتاج الأولاد للزنك ايضا ً لتطور الجهاز التناسلي لديهم بشكل ٍ سليم و دعم حواسهم مثل حاسة الشم والتذوق والبصر.

هل تعلمين؟
الزنك له أيضا تأثير على سلوك طفلك،مزاجه وعلى قدرته على التعلم.

ما هي كمية الزنك التي يحتاج إليها طفلك يوميا ً؟
إذا كان طفلك ما بين 5 و8 سنوات من العمر، يحتاج إلى 5 مغ من الزنك يومياً. إذا كان طفلك ما بين 9 و 12 سنة من العمر، يحتاج إلى 8 مغ من الزنك يومياً.

 

لذلك من الضروري على النظام الغذائي لطفلك أن يومّن له الكمية الكافية من الحديد.من خلال استخدام الحاسبة أدناه، اكتشفي إذا كان طفلك يحصل من نظامه الغذائي على الكمية الموصى بها

في يوم عادي، كم تبلغ كمية الزنك التي يحصل عليها طفلك؟

الجنس :
اختاري
  • اختاري
  • ولد
  • بنت
العمر :
 
 
close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

close1

كم عدد الوجبات/الحصص؟

calculate

Your child is
currently having

200mg

out of a required
10 mg of Iron a day

Her actual needs are 800 mg per day which means she's meeting her requirements for the bone-building nutrient Calcium. Let her keep it up, in order to attain her peak bone mass and build strong bones and maintain healthy teeth now and in the future.To maintain an adequate intake, make sure she's having her 2 glasses of fortified milk (like Nestle NIDO® Fortified) + either 1 cup of yogurt or 2 slices of cheese or 2 Tablespoons of labneh everyday.

For healthy bones, your child also needs vitamin D which promotes the absorption of Calcium and its deposition in bones and teeth making them stronger and healthier! She can get Vitamin D through casual exposure to sunlight for around 15 minutes 3 times per week or by drinking vitamin-D fortified milk, like Nestle NIDO® Fortified. In addition, exercising every day, such as playing actively, walking, jogging, jumping, dancing and playing ball games, has been shown to strengthen your child's bones by enhancing calcium deposition.

instruction
*نتيجة حساب الحديد هي تقدير وليس حساباً دقيقاً لمدخول الحديد اليومي.