في إدارة التحضيرات الصباحية

Article

الجنون الصباحي

عاد موسم المدارس وها نحن نودع أيام الصيف بإيقاعها الهادئ لنعود إلى زحمة التحضيرات الصباحية، والعجلة في تجهيز أطفالنا للخروج من المنزل. تغلبي على جنون التجهيزات الصباحية مع هذه النصائح لصباح أكثر تنظيماً وأقل جهداً.

  • pencil
    نظمي أوقات نوم طفلك. تحديد وقت ثابت للنوم سيساعد طفلك على الاستيقاظ بسهولة. تأكدي من تحضير طفلك لملابسه وتجهيزحقيبته قبل خلوده للنوم.
  • pencil
    اضبطي المنبه قبل موعد الاستيقاظ المحدد بـ 15 دقيقة. إن كنتي مثلي تستغرقين وقتاً في الاستيقاظ تأكدي من أن تضيفي هذا الوقت الإضافي عند ضبط المنبه. ستتجنبين بذلك أي جلبة في الصباح.
  • pencil
    حضّري جدولاً زمنياً للنشاطات المدرسية والالتزامات المسائية وتفقديه قبل النوم وبذلك تضمنين تحضير كل ما يحتاجه طفلك لليوم التالي. البحث عن حذاء كرة القدم الليلة السابقة أسهل بكثير من محاولة إيجاده قبل الخروج من المنزل في الصباح.
  • pencil
    تأكدي من وضع جميع الأوراق المدرسية بالحقيبة الليلة السابقة. يجب وضع كل الواجبات المنزلية والكتب المطلوبة واللوازم الدراسية داخل حقيبة طفلك قبل توجهه للنوم.
  • pencil
    ضعي في حسبانك 5 دقائق على الأقل لتناول الإفطار. أحيانا لا يتوفر الوقت صباحًا للجلوس وتناول الإفطار ولكن هذا ليس عذراً لترك وجبة الافطار أو لتفويت قضاء وقت ممتع مع أطفالك قبل ذهابهم إلى المدرسة. الأطفال بحاجة إلى العناصر الغذائية مثل الزنك والحديد والكالسيوم لدعم أدائهم المدرسي. لذا تأكدي أن توفري 5 دقائق للجلوس و تناول إفطار سريع يتضمن طعامًا سليمًا مثل الحبوب وكوب من حليب نيدو المدعم والتوت والفواكه المجففة و الفطائر الإنجليزية أو مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة المقطعة.
  • pencil
    عند فشل كل تلك الوسائل ابتسمي لأنهم لن يبقوا أطفالاً طويلًا. إنهم يكبرون بسرعة لذى توقفي لحظة للاستمتاع بصخب الصباح لأنه قبل ان تدركي ستجدينهم يكبرون ويتركون المنزل.